第一天： 　　9点钟之前，蜂蜜水一杯 　　操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜 　　12：30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜 　　操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜 　　下午4点钟，两汤匙蜂蜜。 　　操作：解除饥饿感，直接食用。 　　晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。 　　操作：从超市购买的干玫瑰花6颗，用一杯温开水冲服，加入一汤匙蜜。 　　第二天： 　　9点钟之前，蜂蜜氺一杯 　　12：30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜 　　操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。 　　下午4点钟，两汤匙蜂蜜。 　　晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜 　　操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。 　　第三天： 　　9点钟之前，蜜糖水一杯。 　　12：00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯 　　操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。 　　下午4点钟：一汤匙蜂蜜。 　　晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。 　　第四天： 　　早餐：一杯蜂蜜氺+一个苹果+半盒脱脂酸奶。 　　午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。 　　下午餐：2汤匙纯蜂蜜。 　　晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。 　　第五天： 　　早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。 　　午餐：蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。 　　下午茶：花汤匙纯蜂蜜。 　　晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

宝妈可以通过饮食来控制体重的,少吃肥肉,少吃糖等,但是要注意营养,平常要多运动,一些运动量不大的健身操,游泳,散步,骑脚踏车等,不过带宝宝也会瘦的很快的。

您好，减肥一定要健康的方法来减肥的，具体的方法要针对性的制定方案，要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果，适当锻炼，减少碳水化合物的摄入，多喝水，一定要注意饮食的才能减肥成功的。也可以使用一些中药治疗和针灸的方法减肥的。都会有一定的效果的，

我是资深减肥人士，减肥有时用减肥产品未必不是一个好选择，我自己就是用减肥产品瘦下来的，当然减肥产品的选择我们一定要慎重，不是说所有的减肥药都没有效，也不能否定所有的减肥药都是没有效果的，就我个人而言吧，我已经也用过一些减肥药，有用了后反弹大的，有用了后没瘦下来的，最好的，我用的最满意的就是天香百合瘦身美容网 的天香百合减肥美容胶囊”?? 专业减肥站的淘宝减肥瘦身产品排行榜中选的一款，用后瘦得很安全，没什么副作用，不会反弹，就是开始的时候有点慢，也可能是自已心急，和体质也有关系的。这都是我亲身体验过的，我想分享给大家，是为了不让大家和我一样走弯路，对身心都不好，减肥最好的就是一式成功了，呵呵，希望我说的这些能给你一些帮助，就当作参考吧，我也真心打了这么多字了，不期望你采我，我就想一吐为快，呵呵。。。。

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、意志决定减肥的效果与质量。 7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！ 所以，我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！

如果一直在一个部位用可能会有效

会不长胸，导致发育不良，还能得心脏病，高血压，经常有吃瘦身药导致死亡的，千万不要吃。

健康指导：你好，建议你哺乳期不要使用减肥药，通过合理调整饮食结构和坚持运动来健康的减肥。饮食上不要节食要注意营养的搭配，少食用甜食、油炸、高脂肪、高热量的食物，多喝开水，多吃蔬菜水果，每天坚持半小时以上的有氧运动。