1、按住Win键+R键打开运行，在输入框内中输入services.msc，并按下回车;

　　2、找到并双击打开“Windows Update”服务;

　　3、将启动类型改为“禁用”，点击“服务状态”下面的“停止”按钮;

　　4、重命名C：WindowsSoftwareDistribution文件夹为SDfolder;

　　5、重命名完成后重新启动Windows Update服务(调整启动类型并开启服务)，再尝试检查更新和安装。

以上就是win10系统更新卡住不动的解决方法的完整教程了，方法还是很简单的，如果还有不清楚的可以参考以上的教程，还有不明白的小伙伴可以留言给小编来帮你们解惑。